Ежедневное выполнение очень простых упражнений тибетской гимнастики обеспечит весь организм необходимыми гормонами, снизится вес, разгладятся морщины и устранятся другие возрастные изменения. Суть метода в том, что внутренние железы тела по мере старения начинают снижать выработку гормонов и это конечно же приводит к возрастным изменениям. А дополнительная стимуляция желез внутренней секреции помогает обратить этот процесс вспять, организм начинает восстанавливаться и омолаживаться. В статье описаны 3 упражнения, которые можно делать сразу при пробуждении, не вставая с постели.